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Kategorie
Personal Training
Datum
Februar 2018
Autor
Holger Braun
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Personal Training - Ist das nicht teuer?

Die erste Frage, die einem durch den Kopf schießt, wenn man Personal Training hört, ist die Frage nach dem Preis. "Personal Trainer haben Filmstars oder Models. Die sind auch reich und können sich das leisten. Ich trainiere lieber selbstständig, das ist kostenlos." Wirklich?

Wenn Sie auch so denken, sollten Sie sich immer eine Frage stellen – Wissen Sie, was Sie da tun?

  • Kennen Sie sich mit Trainingsplanung, -steuerung und -kontrolle aus?
  • Wissen Sie, mit welcher Ernährungsweise Sie Ihren Traumkörper am schnellsten erreichen?
  • Und noch wichtiger - handeln Sie auch danach?

Wenn Sie diese drei Fragen spontan mit "Ja" beantworten können, dann ist Ihr selbstständiges Training wirklich kostenlos.

Personal Training - Ist das nicht teuer?

Bei jeder anderen Antwort, ob "nein" oder "vielleicht" oder auch "ich weiß es nicht", ist Ihr selbstständiges Training nicht kostenlos. Denn es kostet Sie Zeit. Zeit und Mühe, die Sie sich mit einem Personal Training sparen und für andere Aktivitäten verwenden können.

Bei einem Personal Training stehen Sie im Mittelpunkt. Der erste Schritt zu Ihrem Trainingserfolg liegt in einer genauen Analyse Ihrer aktuellen Situation. Dabei werden neben Ihren Körperdaten, auch Informationen zu Ihrem Zeitbudget, das Sie für das Training aufwenden können und wollen, und Ihren Zielen erhoben. Außerdem finden verschiedene Tests statt, damit Sie später überprüfen können, wie weit Sie Ihrem Ziel schon näher gekommen sind.
Anhand dieser Informationen legen wir zusammen genau fest, welche Ziele Ihr Personal Training verfolgen soll. Dabei ist es wichtig, das diese Ziele realistisch und erreichbar sind. Als Personal Trainer werde ich mich nie auf die Festlegung von Zielen einlassen, die für Sie nicht erreichbar sind.

Sobald die Ziele feststehen, können Sie sich sicher sein, dass Sie diese Ziele auch erreichen werden, wenn Sie mit Ihrem Personal Trainer zusammen arbeiten.

Inhalte eines Personal Trainings

Auf Ihre Ziele ausgerichtet, wird auch die Planung des Personal Trainings ausgerichtet. Dabei gehe ich als Ihr Personal Trainer auf Ihren persönlichen Zeitplan ein und plane im Rahmen Ihrer individuellen Möglichkeiten. Natürlich endet die Betreuung hier nicht. Nach der Planung werden wir gemeinsam die Übungen ausführen und ich unterstütze Sie beim Erlernen neuer Bewegungsmuster.

Durch die Kontrolle der Übungsausführung vermeiden Sie Fehlbelastungen, die eventuell zu Verletzungen führen könnten. Außerdem lernen Sie, warum Sie eine bestimmte Übung machen, welchen Zweck sie verfolgt und welches Ziel sie erreichen will. So können Sie in der Regel nach wenigen Terminen die Übungen Ihres Trainingsplans alleine ausführen. Dadurch wird es natürlich wieder für Sie günstiger, da Sie in der Folge weniger Termine mit Ihrem Personal Trainer brauchen.

Sie können jetzt selbstständig nach einem eigens für Sie geschaffenen Plan trainieren.

Weiterhin vereinbaren wir nur dann Termine, wenn neu getestet werden soll, um zu sehen, welche Erfolge Sie erzielt haben und welche Neuerungen in Ihren individuellen Trainings- und Ernährungsplan eingearbeitet werden sollten, um das nächste Level auf dem Weg zu Ihrem Ziel zu erreichen. Bei diesen Terminen wird somit Ihr Trainingsplan aktualisiert. Damit ist sichergestellt, dass er jederzeit an Ihre aktuelle Lebenssituation angepasst ist und Sie problemlos danach trainieren können.

Ich persönlich habe mich auf ein Personal Training für Herzpatienten spezialisiert. Hierfür habe ich effizientes Programm entwickelt - das "Forever Young Training System" für Herzpatienten. Mehr Informationen erhalten hier Personal Training Kennenlernpaket

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