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Allgemeine Informationen zum "Forever Young Training System"

Auf den folgenden Seiten erhalten Sie erste Informationen zu meinem "Forever Young Training System", einem spezialisiertem Personal-Training-Programm für Herzpatienten. Gerne können Sie sich so bereits vor unserem persönlichen und unverbindlichen Info-Gespräch einen Überblick verschaffen.

Das "Forever Young Training System" ist ein Personal Training für Herzpatienten und baut auf verschiedenen, wissenschaftlich und praktisch getesteten Elementen auf:

Forever Young Training System

Info-Gespräch

Nach ersten Informationen durch meine Homepage, meinen Flyer oder per Telefon treffen wir uns persönlich. Das Gespräch findet entweder in einem Café Ihrer Wahl oder bei Ihnen zuhause statt. Dabei gehen wir bereits auf Ihre Ziele und Vorstellungen ein und ich zeige Ihnen, was das "Forever Young Training System" genau ist und wie es Ihnen helfen kann.

Anamnese

Bei der Anamnese werden biometrische und medizinische Daten erfasst und Tests im Bereich Ausdauer und Kraft sowie Beweglichkeit und Koordination gemacht, um den Ist-Zustand festzustellen. Anhand dieser Daten in Kombination mit Ihren Zielen und unter Berücksichtigung Ihrer Möglichkeiten (Zeit, Alltag etc.) legen wir gemeinsam Meilensteine fest. Diese Meilensteine sind konkrete, messbare Ziele, die für Sie Lebensqualität bedeuten.

Trainingszyklen

Das Training wird in unterschiedliche Zyklen unterteilt, die in sich abgeschlossen sind und aufeinander aufbauen. Die einzelnen Trainingszyklen dauern zwischen einer und sechs Wochen. Angepasst an Ihre Ziele und Möglichkeiten umfasst das Training dabei Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Entspannungseinheiten.

Re-Testung

Spätestens nach jedem Trainingszyklus findet eine Re-Testung statt. Diese ist weniger umfangreich als die Anamnese und dient dazu, Ihren Erfolg darzustellen. Anhand dieser Re-Testungen können Sie also visuell mitverfolgen, wie Sie Ihren Zielen, Ihren Meilensteinen, immer näher kommen.


Für Fragen und Informationen schreiben Sie mich einfach an. Gerne rufe ich Sie auch zurück, wenn Sie mir Ihre Telefonnummer hinterlassen. braun@trainer-holger.de

 

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